PILATES
Fortalecimiento del core y flexibilidad para un cuerpo equilibrado
Esta disciplina es realizada por la KINESIOLOGA Nicole Barrientos, por lo cual cada rutina es realizada con calidad profesional de una experta.
¿QUÉ ES PILATES?
El Pilates es un método de entrenamiento que se enfoca en el fortalecimiento del core, la mejora de la postura y el desarrollo de la flexibilidad. Nuestras clases están guiadas por Nicole Barrientos, quien es Kinesióloga, garantizando un enfoque profesional y seguro en cada sesión.
BENEFICIOS
- Fortalecimiento del core y estabilidad central
- Mejora de la flexibilidad y movilidad articular
- Corrección y mejora de la postura corporal
- Reducción de dolores de espalda y tensión muscular
- Mejora del equilibrio y coordinación
- Reconstrucción muscular sin impacto
- Reducción de estrés y ansiedad
- Mejora de la respiración y concentración
- Prevención de lesiones y rehabilitación
- Espacio exclusivo para mujeres en ONE GYM
- Clases guiadas por instructora profesional (Kinesióloga)
HORARIOS
Tienes 30 días para realizar tus clases. Elige entre planes de 4, 8 o 12 clases según tus necesidades y objetivos.
| HORARIO | LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES |
|---|---|---|---|---|---|
| 7:30 | PILATES | - | PILATES | PILATES | - |
| 8:00 - 16:59 | - | - | - | - | - |
| 17:00 | - | PILATES | - | PILATES | PILATES |
| 18:00 | PILATES | PILATES | PILATES | PILATES | PILATES |